Træning for 5 - 10 km holdet
 
Træning for 5 - 10 km holdet

5 til 10 km holdet er der hvor man mødes socialt omkring løbetræning.

Holdet henvender sig til dem som kan løbe min. 5 km ubesværet og til dem som kan løbe op til 10 km ubesværet, men også dem som vil prøve at flytte sig fra 5 km til 10 km over tid, eller dem som gerne vil forbedre sig på 5 eller 10 km distancen, samt dem som vil bare løbe en fælles tur.

Om tirsdagen træner vi interval og fart, hvor vi fokuserer på at få pulsen op over korte distancer.

Om torsdagen træner vi tempoløb, hvor vi fokuserer på at holde det samme tempo på hele ruten.

Om lørdagen træner vi langtursløb, hvor vi tager ud på en lidt længere ture, men i et roligt tempo.

 Træner

Mikael Kristensen

Træningsplan - Klik her
Atlética   Fussingvej 65   8700 Horsens