Træning for 6 - 5 min/km holdet
 
Træning for 6 - 5 min/km holdet

På Paceholdet forventes det at deltagerne kan løbe 10 km på imellem 6 min/km og 5 min/km, der vil også være længere imellem opsamlingerne som vil være aktive, det vil sige at de hurtigste løber tilbage efter de bagerste.

Vi vil have intervaltræning om tirsdagen og tempoløb om torsdagen.

Hver anden lørdag løber vi en længere tur på 12-15 km med opsamling.

Så velmødt hvis du vil forbedre dit løb eller bare have sved på panden.

Mikael træner.

 Træner

Mikael Kristensen

Træningsplan - Klik her
Atlética   Fussingvej 65   8700 Horsens