Bootcamp for løbere - Ekstra hold
Tidspunkt
15.01.2020 kl. 16.30 - 15.01.2020 kl. 17.30
Sted
SMART Fitness
Beskrivelse

Skadesforebyggende og præstationsfremende styrketræning og Yoga (for mere smidighed)

Smart Fitness har lavet et lukket hold til Atletica, som vil henvende sig til de løbere som gerne vil forbedre sit løb, eller til nybegynderen som ønsker at komme godt i gang med at løbe, træningen vil foregå på et samlet hold, men med en individuel tilpasning.

Bootcampen vil indeholde følgende - Funktionelle øvelser

                                                                  - Styrketræning

                                                                  - Yoga for løbere

                                                                  - Stabilitet og mobilitet til hele kroppen

                                                                  - Holdning, styrke, stræk, rotation

                                                                  - Fokus og åndedrætsøvelser

                                                                  - 2 personlige trænere

Der vil være 12 træningspas hver onsdag fra kl. 16:30 til 17:30.

Opstart onsdag den 15. januar.

Pris for Bootcampen, 400 kr. per deltager, min. 10 deltager og max 15 deltager

Tilmelding senest den 20. december på hjemmesiden.
Atlética