Foredrag med Claus Hechmann
Tidspunkt
06.11.2021 kl. 10.00 - 06.11.2021 kl. 13.00
Sted
Atleticas klubhus
Beskrivelse

Atlética tilbyder spændende foredrag med Claus Hechmann for alle medlemmer.

Dato: Lørdag 6. november kl. 10.00 Claus Hechmann er træner for danske eliteløbere og har skrevet bogen ”Løb som Eliten”.
Claus er snart klar med en opdatering til løbebogen, nu med ekstra fokus på watt-træning for løbere.

Indhold
• Hechmann metode og definitioner på kondition og udholdenhed
• Fysiologiske test og selvtest – herunder Watttræning.
• Definition på de 9 træningszoner til løb og gang
• Eksempler på træningsplanlægning i forhold til opstart og veltrænede
• Teaser fra den nye bog
• 10% rabat på Stryd til wattmåling på aftenen
• Afrunding og opsamling

Planen for dagen er
• Introduktion i klubhuset
• Ca. 50 minutters praktisk træning inklusive selvtest 3-9 minutter
• Ca. 90 minutters foredrag med Hechmann metoden

Er du interesseret i at vide mere om watttræning inden foredraget, kan vi anbefale at lytte til denne podcast:
https://runcast.dk/podcast/wattmaaling-i-loeb/

Klubben er vært ved sandwich samt øl/vand.

Vel mødt!

Bestyrelsen

 

Atl├ętica