Skadesforebyggende og
præstationsfremende styrketræning og Yoga (for mere smidighed)
Smart Fitness har lavet et lukket hold til Atletica, som vil
henvende sig til de løbere som gerne vil forbedre sit løb, eller til
nybegynderen som ønsker at komme godt i gang med at løbe, træningen vil foregå
på et samlet hold, men med en individuel tilpasning.
Bootcampen vil indeholde følgende - Funktionelle øvelser
                                                                  -
Styrketræning
                                                                 
- Yoga for løbere
                                                                 
- Stabilitet og mobilitet til hele kroppen
                                                                  -
Holdning, styrke, stræk, rotation
                                                                 
- Fokus og åndedrætsøvelser
                                                             
    - 2 personlige trænere
Der vil være 12 træningspas hver tirsdag fra kl. 16:30 til
17:30. (så der er mulighed for at nå i klubben til løb)
Opstart tirsdag den 14. januar.
Pris for Bootcampen, 400 kr. per deltager, min. 10 deltager
og max 15 deltager
Tilmelding senest den 8. december på hjemmesiden.