Træning for Begynderholdet
Træning for Begynderholdet
Begynderholdet henvender sig til dem der starter helt fra bunden og vil derfor indeholde både løbetræning og let styrketræning af core og benmuskler.
Målet vil være at kunne løbe 30 minutter i træk eller 5 km.
|
Træner
Steen T. Nielsen
Træningsplan - Klik her
|