Walk
Walk træning er til dig der gerne vil være aktiv sammen med andre eller af forskellige årsager har brug for en løbepause, men ikke vil undvære fællesskabet.
Der er fokus på gangtræning som motion, og vi går 5-6 km i ca. 1 time med varierende indlagte styrketrænende- og bevægende øvelser, bakketræning og interval. Vi bruger powerwalk som teknik og vi går primært på fortov, asfalt og stier.
Vi træner fast hver tirsdag og torsdag kl. 18.00 fra klubhuset.
Er det første gang, så kom gerne lidt før, så vi kan tage godt imod dig.
Derudover tilbydes forskellige ture i udvalgte weekender. Følg med på facebook og her på hjemmesiden.
Påklædning efter vejret og alle er velkommen. Du møder bare op.
|
Træner
Helle Wogensen
Træningsplan - Klik her
|