Walk
Walk træning er til dig der gerne vil være aktiv sammen med andre eller af forskellige årsager har brug for en løbepause, men ikke vil undvære fællesskabet.
Der er fokus på gangtræning som motion, og vi går 5-6 km i ca. 1 time med varierende indlagte styrketrænende- og bevægende øvelser, bakketræning og interval. Vi bruger powerwalk som teknik og vi går primært på fortov, asfalt og stier.
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18.00 og de fleste gange fra klubhuset. Alternative mødesteder vil blive annonceret.
Er det første gang, så kom gerne lidt før, så vi kan tage godt imod dig.
Derudover tilbydes forskellige ture i udvalgte weekender. Følg med på facebook og her på hjemmesiden.
Påklædning efter vejret og alle er velkommen. Du møder bare op.
Vi ses |
Træner
Helle Wogensen & Lone Moestrup
Træningsplan - Klik her
|