Walk – Motion, fællesskab og frisk luft
Elsker du at røre dig i naturen, og foretrækker gang frem for løb? Walk er holdet for dig, der ønsker effektiv motion i et socialt fællesskab. Uanset om du holder pause fra løb eller bare foretrækker det hurtige trav, er der plads til dig.
Hvad kan du forvente?
Vi gør gåturen til seriøs træning med fokus på både styrke og kondition:
• Distance & Tid: Vi går ca. 5-6 km på en time
• Træningsform: Vi benytter powerwalk-teknik og krydrer turen med bakketræning, intervaller samt øvelser for styrke og bevægelighed
• Underlag: Vi færdes primært på stier, asfalt og fortov
Tid og sted
• Hvornår: Hver tirsdag og torsdag kl. 18.00
• Mødested: Som udgangspunkt ved klubhuset (alternative steder annonceres løbende)
• Ekstra: Vi arrangerer løbende weekendture – hold øje med Facebook og hjemmesiden for de næste udflugter
Praktisk info
• Påklædning: Kom i tøj og sko, der passer til vejret
• Nye medlemmer: Du behøver ikke melde dig til – du møder bare op! Kom gerne 5-10 minutter før første gang, så vi kan byde dig ordentligt velkommen
Vi glæder os til at se dig!
Helle Wogensen & Lone Moestrup
|