Målrettet træning
Vi følger en struktureret træningsplan, som er rettet mod Hamburg Marathon d. 28/4 2024.
Vi træner sammen tirsdag, torsdag og så vidt muligt også lørdag. Derudover er der en ugentlig selvtræning. Man er selvfølgelig velkommen til at deltage i det omfang man har lyst.
Alle der kan opvarme og afjogge i pace 6:30 min/km kan deltage. Ole Sørensen danner bagtrop og sørger for, at alle kan være med. Træningen foregår i det tempo der passer til den enkelte, vi skal derfor ikke løbe om kap.
Mange løber med en watt-måler, men denne er ikke nødvendig for at deltage, man kan sagtens træne efter sit tempo i stedet for watt.
|
Træner
Johnny Bach Simonsen
Træningsplan - Klik her
|